ライフスタイル

睡眠時間の重要性 充分な睡眠を取った日は、生産性が上がり精神的にも安定します。 これは人が寝ているあいだに記憶の整理と身体の回復を行なっているためです。 ついついゲームやネットの誘惑に負けて夜更かしをしてしまいますが、睡眠時間は優先的に確保...

今に集中すること テストやスポーツの試合で負けたことなど、うまくいかなかった経験は誰にでもあります。そしてその事がトラウマとなり「過去に縛られてしまい」行動できない事があります。 また、この先年金がもらえるのか、健康面は大丈夫だろうか、やっ...