ライフスタイル

水を適量飲むこと 毎日0.1%の改善 毎日何か生産する 睡眠時間を確保する 今に集中する 本を読む 世の中にある多くの悩みの解決法は、すでにどこかの誰かが本にしてくれています。 人生のエッセンスが凝縮されている本を読むことは、とても価値があ...

人は成長しないときに飽きる ゲームをすることが楽しいのは、キャラクターがレベルアップすることによって「成長がはっきりと短期間で目に見えるのでわかりやすいから」です。 プロゲーマの梅原大吾さんは以下のように述べています。 ゲーセンで見かけなく...

１日のスケジュールを立て、見えるようにタスク化する 生まれた環境や見た目・能力などは平等ではないですが、「時間」だけは全ての人に平等に与えられています。 人の一生の時間は思ったよりも短く、だらだらと過ごす１年はあっという間に終わってしまいま...

「時間割引率」とは 「時間割引率」とは行動経済学で使われているアイデアで、将来の報酬の価値が現在の報酬より低く感じられる割合のことです。 「時間割引率の低い人」とは、目の前の利益より将来の利益を優先することが多い人です。例えば「今すぐに10...

水分補給をこまめにする 人の身体は60％が水で構成されていて、胎児に至ってはなんと90％が水です。 水分が不足すると頭の回転も鈍くなるので、こまめに水分補給をすることが大事です。 自宅で作業している時は常に2Lのペットボトルをそばに置いてい...

オシャレのポイント シンプルな服を着る シンプルなデザインの服を選ぶと、自分に似合う服を選びやすくなります。 あまり色を多用せず、シャツなら1色のみのシンプルなものにします。ユニクロは安くて量産されていますが、基本シンプルで品質がいいものが...

メリット 好きな時間に起きられる 仕事をする時間は自分の裁量次第なので、決まった時間にする必要はありません。 あまりだらだらするのは駄目ですが、好きなだけ寝ていても何も問題ないです。 好きな人と仕事ができる 好きな人と仕事ができること、これ...

習慣化するメリット 勉強、ダイエット、仕事など、頑張らないといけないことは動き始めるのに多くのエネルギーが多く必要になります。 ですが「習慣」になれば考えなくとも自動的に身体が動くため、一気にハードルが低くなります。 会社員は休み明けの月曜...

外国人は「自分の機嫌は自分で取っている」 外国人にも様々な人がいますが、多くの外国人は相手に「機嫌の良い自分を見せる」のがマナーという考え方を持っています。 一方で、日本の会社員に多いのが明らかに上司には笑顔でヘコヘコするのに、部下や店員さ...

ノンバーバル（非言語）コミュニケーションとは 人がバーバル（言語的）コミュニケーションから受け取っている情報は１割ほどしかないと言われています。 声質・大きさ・テンポによるものが４割、顔の表情や体の姿勢などが５割を占めており、いかにノンバー...