ライフスタイル

水を適量飲むこと毎日0.1%の改善毎日何か生産する睡眠時間を確保する今に集中する本を読む世の中にある多くの悩みの解決法は、すでにどこかの誰かが本にしてくれています。人生のエッセンスが凝縮されている本を読むことは、とても価値があります。ネット...

人は成長しないときに飽きるゲームをすることが楽しいのは、キャラクターがレベルアップすることによって「成長がはっきりと短期間で目に見えるのでわかりやすいから」です。プロゲーマの梅原大吾さんは以下のように述べています。ゲーセンで見かけなくなった...

１日のスケジュールを立て、見えるようにタスク化する生まれた環境や見た目・能力などは平等ではないですが、「時間」だけは全ての人に平等に与えられています。人の一生の時間は思ったよりも短く、だらだらと過ごす１年はあっという間に終わってしまいます。...

「時間割引率」とは「時間割引率」とは行動経済学で使われているアイデアで、将来の報酬の価値が現在の報酬より低く感じられる割合のことです。「時間割引率の低い人」とは、目の前の利益より将来の利益を優先することが多い人です。例えば「今すぐに10,0...

水分補給をこまめにする人の身体は60％が水で構成されていて、胎児に至ってはなんと90％が水です。水分が不足すると頭の回転も鈍くなるので、こまめに水分補給をすることが大事です。自宅で作業している時は常に2Lのペットボトルをそばに置いています。...

メリット好きな時間に起きられる仕事をする時間は自分の裁量次第なので、決まった時間にする必要はありません。あまりだらだらするのは駄目ですが、好きなだけ寝ていても何も問題ないです。好きな人と仕事ができる好きな人と仕事ができること、これがとても大...

習慣化するメリット勉強、ダイエット、仕事など、頑張らないといけないことは動き始めるのに多くのエネルギーが多く必要になります。ですが「習慣」になれば考えなくとも自動的に身体が動くため、一気にハードルが低くなります。会社員は休み明けの月曜に朝起...

外国人は「自分の機嫌は自分で取っている」外国人にも様々な人がいますが、多くの外国人は相手に「機嫌の良い自分を見せる」のがマナーという考え方を持っています。一方で、日本の会社員に多いのが明らかに上司には笑顔でヘコヘコするのに、部下や店員さんな...

ノンバーバル（非言語）コミュニケーションとは人がバーバル（言語的）コミュニケーションから受け取っている情報は１割ほどしかないと言われています。声質・大きさ・テンポによるものが４割、顔の表情や体の姿勢などが５割を占めており、いかにノンバーバル...

会話がとぎれない話し方のルールインターネット環境が整いメールやチャットツールなどの連絡手段が普及したことで、電話で直接会話しなくてもいい時代になってきました。それでもやはりコミュニケーションの基本である、会話のスキルは押さえておきたいところ...