プライチ

カラオケが上達する方法 カラオケが上達する方法をいくつか学んだ中で、最も役に立ったことは「腹式呼吸」と「発声の方法」です。 腹式呼吸 腹式呼吸とは胸ではなく胸郭と腹腔を隔てている「横隔膜」を使って呼吸する方法で、別名「横隔膜呼吸」とも呼ばれ...

水を飲むことのメリット 成人の身体は60％が水で出来ていて、胎児にいたってはなんと90％が水です。 人は食べ物がなくても水と睡眠で2～3週間は生きられますが、水を飲まない場合は4～5日で死亡してしまいます。 水を飲むことは生きていくうえで何...

自分を大事にすること 下記のような生き方をしている人は、自分の身を滅ぼしてしまいます。 ・しんどいときにしんどいと言わない ・評価されなくても頑張る ・頑張ったことをアピールしない ・何事にも手を抜かない ・感情的になるのは恥だと思っている...

常に生産的であることを意識する 消費者よりもクリエイターになった方が幸せになれるかもしれません． ひろゆきさん( @hiroyuki_ni )の無敵の思考を参考に！#けんゆーマンガ pic.twitter.com/e8yYUWb2d4 — ...

脳機能の改善や向上 ゲームをやり過ぎると悪影響があると言われてきましたが、現代の科学的な検証によってさまざまなメリットがあるとわかってきています。 例えばアクションゲームでは瞬時に状況を判断することが求められます。 RPG(ロールプレイング...

運動のメリット 筋肉がつくと基礎代謝が上がる 筋肉がつくことにより基礎代謝が高くなるので、痩せやすい体質になり、さらに疲れにくくなります。 メンタルが改善する メンタルにも多大な影響が出るという多数の研究結果があり、焦りや不安、認知機能、睡...

ニュース 国内ニュース yahoo!ニュース 各メディアが配信するニュースや、個人の書き手の記事など多様なニュースを掲載。 簡易にニュース一覧が確認できる定番のサイト。 日経電子版 日本経済新聞が提供するニュースサイト。主に経済・ビジネス情...

役に立つ/勉強になる 両学長 リベラルアーツ大学 お金にまつわる基礎教養（貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う の5つの力）を教えてくれるチャンネル。 資産形成に役立つ情報が満載です。 両学長の「本当の自由を手に入れるお金の大学」もおススメです...

激しすぎる運動はしない 「一生のうちに生物の心臓が鼓動する回数は、一定の回数で決まっている」という説があります。 （人間は２０億回ほど） 像とネズミの鼓動の速さを比べるとネズミの方が圧倒的に早いので、像は４０～５０歳まで生きるのに比べてネズ...

睡眠時間の重要性 充分な睡眠を取った日は、生産性が上がり精神的にも安定します。 これは人が寝ているあいだに記憶の整理と身体の回復を行なっているためです。 ついついゲームやネットの誘惑に負けて夜更かしをしてしまいますが、睡眠時間は優先的に確保...